Tehnika misli da jede mnogo bolje

Tehnika misli da jede mnogo bolje Tehnika misli da jede mnogo bolje. I Izgubiš na težini U zdrav način. Dozvolite mi pretpostaviti šta pokušavaš pronaći da se otarasim onih kilograma dodao? … bez sumnje već ste pokušali šta god je moguće da postigne to, zar ne? Služba da je ovo problem pretežak je razumna: jede mnogo bolje i to, također, ti to znaš, ali onda zašto je jednostavno ne uspe da napravi najbolji izbor za mršavljenje? Možda, ne želim da posvetim da “duge” proces, možda ti pretpostaviti da to je teško, ili možda nemoguće i također si resignaste da živim sa tim struka razvoj to samo utiče na tvoje zdravlje, ali čekaj! šta bi se desilo ako opcija ostaje u svom vlastitom umu?

Ovdje si sigurno će pronaći efikasan metode uma sa neposredne akcije da pocnemo da konzumiramo bolje i smanjiti težinu u zdrav način (na osnovu dokaza). Bez sumnje ste već razumijem horor priče o preterano težinu na planeti. Što je posebno je to, posle fizičkog posljedice (kao što je početak hroničnim bolestima), oni te viška kilograma uticaj svoje wellness, i ima posledice, koje te povrijediti. Posljedice poput: smanjena samopouzdanje, nesigurnost, depresije, osjećaj neuspjeha, i utiče na vaša lična veze. Upravljanje težinom završi, onda, mogućnost za jačanje i za sve u istom vremenu.

Zašto ne ćemo ojačati našu konzumiranja prakse i smanjiti težinu?

Ostvari svoju idealnu težine je vitalan za otključavanje promjena unutrašnje kao vanjski lanac. Na zabavne stvari to je sve od nas znao kako da to ostvarim: imati zdrav i zdravoj dijeti plan i vježba često. Nakon toga, ako znamo rješenje (redu evo pitanje za milion dolara): zašto ne ćemo ojačati našu konzumiranja prakse i smanjiti težinu? Postoji mnogo razloga zbog kojih pojasniti zašto ti ne mogu smanjiti težinu, nekoliko to su slijedeće: zašto, iako to nameravaš da baci težinu kao poboljšaš dana u dan hranu, tvoja svrha je malo efekat protiv ovih štetne navike. Prema nekim studije, samo 20% pojedinaca drži dijetu strategija da se baci na težini dugoročno.

Zašto ne ćemo ojačati našu konzumiranja prakse i smanjiti težinu?

To znači da, 80% pojedinaca odreći pre nego što te vidim rezultate. Da mnogo bolje sliku ovaj koncept molim te, zamisli da si u moru i pliva sa izdržljivost protiv poklon. Talasi nesreća u lice i zahtijevati više truda da osvojim ovaj otpor vrijeme i opet. U modifikaciju, tvoje ponašanje (odlično ili negativna) kao da su plutali delikatno u bazenu. Ti nije potrebna bilo kakav trud, kao i u osnovi ne bilješke pokret od jedne na drugu stranu. Prema tome, ako ti se ne menjamo apsolutno tvoje navike, samo si srediti da konzumiraju bolje kroz veoma kratko vrijeme, međutim da baci težine i da vidim rezultate ovo kratko vreme nije potpuno dovoljno.

Pokušaj da se mnogo radikalne izmene u isto vrijeme

Inspiracija da te prati samo par dana. Ali, na neki put uz cestu vam da se vratite vašim prethodno hranio (što si ustvari želio da poboljšati život). Ponovno je pao teret (ako manja kila) i sa senzaciju od gorkog otkazuje. Novi istraživanje pokazuje da dijetu režim te čini mnogo više svjesna osjećam napetost. Osjećam napetost te čini red po hranu sa velikim debelim web sadržaja (je li neko država nachos?) ili hrana s puno šecera. Povrh svega to je našao da je stres hormon “kortizol” reklamira porast debela u abdomenu. Što je još gore je da je ovo udar prihod za nekoliko mjeseci nakon dijetu (čak i ako renunciaste sredini). Gubitak težine da smanji težinu ne funkcionira.

Pokušaj da se mnogo radikalne izmene u isto vrijeme

Pretpostavljam da postoje 2 velike faktora (iako moglo bi biti ekstra): Pokušaj da se mnogo radikalne izmene u isto vrijeme. Vjerojatno sve izmjene su zdrava i uravnotežen i oni idu da konzumiraju mnogo bolje kao slim dole. Međutim zajedno imaju malo dugoročnu rezultat. Ja ću pojasniti zašto. Svaki svjestan izbor vezi šta jedeš, predstavlja odličan mentalno truda. Zašto si se zapravo borbi protiv prakse urezano u tvom umu. Ti vjeruješ u to jedini način da slim dole je da skapaš od gladi. Držimo se ideja gubitak težine je neverovatan žrtvovati za naše gladan stomak. A ipak, ovo nije potpuno realni.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *